¿Qué es la vitamina D? La vitamina D (calciferol) es un esteroide que cumple la función de una prohormona. Tiene dos fuentes: -Ergocalciferol( D2) se obtiene, se obtiene en pequeñas cantidades en alimentos de origen vegetal. -Colecalciferol(D3) que se obtiene de alimentos…
¿Cuál es mi porcentaje de grasa? es la pregunta mas común cuando hablamos de evaluación corporal, y la respuesta es: DEPENDE, ¿de que depende?, bueno, del método que se use. El problema de las fórmulas para estimar el % de…
Extraído de: The risks of self-made diets: the case of an amateur bodybuilder – Della Guardia et al.; licensee BioMed Central. 2015 – Seguir las dietas de bricolaje (hágalo usted mismo), así como consumir suplementos que excedan de lejos los…
