Victor Yanac

Nutricionista Deportivo

Licenciado en Nutrición y Dietética

Magister(c) en Ciencias de la Actividad Física y Deporte

Diplomado en Nutrición y Suplementación para la Actividad y Deporte

Antropometrista ISAK 2

AGENDA

Elige el día y la hora que mejor te acomode 😀👌

Consulta Nutricional

Control de peso

Orientado a personas con algún grado de sobre peso u obesidad que busquen disminuir de peso en base a una alimentación sana, balanceada y sin pasar hambre.

Generalmente se buscaremos generar una perdida de peso lenta y progresiva, aunque si es necesario se puede realizar una perdida de peso rápida y en poco tiempo, todo depende si su salud física y mental lo permite.


Consulta Nutricional

Fitness

Orientado a personas que realizan ejercicio físico y buscan modificar principalmente su composición corporal, aumentar masa muscular y/ó disminuir grasa corporal, siempre con una alimentación saludable y suplementación si es necesaria.

En una etapa de volumen (aumento de masa muscular) se buscaremos la mayor ganancia muscular con la mínima cantidad de grasa corporal, de la misma forma, en la etapa de definición ( disminución de grasa corporal) buscaremos la disminución del % grasa manteniendo la mayor cantidad de masa muscular.

En ciertos casos podremos realizar una recomposición corporal ( aumento de masa muscular y perdida de grasa corporal a la vez), pero debe ser evaluado en consulta su viabilidad.


Consulta Nutricional

Deportiva

Orientado a personas deportistas, tanto amateur como profesionales que busquen potenciar su rendimiento y/o entrar en una categoría de peso, siempre con una correcta alimentación, suplementación e hidratación.

La pauta alimentaría la adaptaremos de acuerdo al ciclo competitivo programado por el entrenador, esto incluye la adecuación de calorías, macro y micro nutrientes, timing alimentario (tiempos de comida, incluida, pre entreno, post entreno e inter entreno), suplementación especifica al deporte y cálculo especifico de la ingesta de agua para mantener una hidratación correcta.

¿Qué incluye ?

Cada consulta online incluye:


Cálculo de calorías, macro y micro nutrientes.


Pauta alimentaría 100 % personalizada a gustos, horarios y necesidades especiales.


Prescripción de suplementación (según cada caso)


Educación alimentaria, aprender a diferenciar alimentos y sus nutrientes, organizar horarios, analizar etiquetado nutricional de los productos alimentarios, entre otros.


Acceso a app exclusiva ( para iOS y Android )


Asesoría constante por Whatsapp.

Online


$ 30.000

$ 24.990

1 Consulta Inicial : 60 minutos

1 Consulta Seguimiento : 20 minutos

Asesoría Whatsapp: por 30 días

Usuarios nuevos

Online


$ 25.000

$ 19.990

1 Consulta Inicial: 60 minutos

1 Consulta Seguimiento : 20 minutos

Asesoría Whatsapp: por 30 días

Usuarios antiguos



Preguntas frecuentes

¿Qué necesito para la asesoría online?

Debe tener instalada la aplicación ZOOM en cualquier dispositivo, smartphone, tablet, ordenador con buena conexión a internet, idealmente WiFi.

Se recomienda estar en un lugar cómodo y con poco ruido, idealmente usar audífonos con micrófono.

No es necesario encender la cámara, pero sería más cómodo para mi que la encienda, ya que yo si lo haré😀.

¿Cuánto duran las consultas online ?

La consulta INICIAL dura aproximadamente 45 a 60 minutos, en recolectaré todos lo datos necesarios para poder crear una pauta alimentaría exclusiva para ti. 👌

La consulta de SEGUIMIENTO dura aproximadamente 20 minutos donde se resolverán dudas que suelen aparecer mientras se inicia un plan alimentario y si es necesario se hará modificaciones a la pauta alimentaría.

¿ Necesito pesarme y medirme?

Si, peso y estatura son indispensables para crear la pauta alimentaría personalizada, también puede incluir otras mediciones corporales como circunferencias. Aprende a medirte aquí.


Opcional: Evaluaciones corporales como % de grasa, músculos ya sea por antropometría (ISAK), bioimpedancia (indody, similares) ó DEXA

¿La consulta de seguimiento tiene un costo adicional?

No, es gratuita, forma parte de la asesoría 😉👌.

¿En que consiste la asesoría por Whatsapp?

Siempre surgen dudas cuando empezamos un nuevo estilo de alimentación, es por ello que doy la posibilidad de que me puedas preguntar lo que necesites y puedas resolver todas tus inquietudes😀.

¿Entrega boleta ?

Si, entrego boleta de honorarios por servicios de consulta nutricional.

¿Atiende con FONASA?

No, lamentablemente FONASA no cubre asesoría nutricional deportiva, solo los relacionados con alguna enfermedad y que haya sido derivado por un médico (orden médica escrita).

¿Puedo rembolsar con mi ISAPRE?

Depende del tipo de plan y/o seguros que tengas contratados.

Yo te entregaré la boleta de servicio y con una orden de diagnostico, si es necesario firmaré los documentos requeridos para hacer valer el seguro.

👇 Si te atendiste conmigo, por favor déjame una calificación y un comentario de tu experiencia 😀

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Carlos Guzmán
Carlos Guzmán
12/02/2020 3:30 PM

Excelente atención, muy profesional.

Rodrigo Inostroza
Rodrigo Inostroza
14/04/2020 11:00 PM

Excelente profesional. Me he atendido antes y por eso recurro nuevamente.

Esteban Gonzalez
Esteban Gonzalez
08/08/2020 12:27 AM

Excelente atención, resolvió todas mis dudas y planteamos metas realistas que alivia mucho el tema psicológico.

Maria Patricia Gonzalez Mejias
Maria Patricia Gonzalez Mejias
09/04/2021 2:22 PM

La atención fue excelente, y lo logramos conectarnos sin problemas.

Carolina Villavicencio Vergara
Carolina Villavicencio Vergara
25/06/2021 6:25 PM

Muy buena atención y trato. Profesional y entregando la información de forma amigable y fácil de entender.

Scarlette Iturra
Scarlette Iturra
16/08/2021 12:16 AM

Excelente servicio, muy conforme con los resultados.

Yesenia Rojas
Yesenia Rojas
22/10/2021 10:32 PM

Excelente profesional, se nota que sabe mucho y explica todo super claro. Hizo mi pauta alimentaría con los alimentos que me gustan, obviamente no todos jejej pero bajé10 kilos y nunca pase hambre que es lo mejor.

Carlos Bravo Hernández
Carlos Bravo Hernández
14/12/2021 10:02 PM

La atención siempre es muy muy buena ! El Tiempo que se toman para atendernos es una maravilla. Gracias

Camilo Galdamez Navarro
Camilo Galdamez Navarro
03/01/2022 10:02 AM

Grande Victor!, de los pocos nutricionistas que sabe realmente sobre nutrición deportiva, agradecido por su ayuda.

Yasna Briceño
Yasna Briceño
21/01/2022 10:18 AM

La atención fue excelente, muy integral y con gran disposición a ayudar

Ivan Vargas Vargas
Ivan Vargas Vargas
21/02/2022 2:19 AM

Atencion grata, se dió el tiempo de escuchar y de explicar, fue claro y ameno.

Camilo Díaz
Camilo Díaz
01/03/2022 6:29 PM

Me lo recomendó mi entrenador y es excelente, dieta realista, nada de comida con alimentos que son casi imposible conseguir. Muy contento con los resultados también. 💪

Monica Garrido
Monica Garrido
19/04/2022 5:15 PM

Muy agradecida con Victor, me ayudó mucho, excelente nutricionista.